Beatrice Astrid Tedoldi MSc.

Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP, psychothérapeute reconnue par la Confédération

 

En savoir plus sur ma méthode de psychothérapie

La psychothérapie est une approche visant à traiter les problèmes de santé mentale par le biais de discussions avec un psychologue, un psychiatre ou un autre prestataire de soins de santé mentale. On l'appelle également thérapie par la parole, conseil, thérapie psychosociale ou simplement thérapie.

Au cours de la psychothérapie, vous en apprendrez davantage sur vos problèmes spécifiques et sur la manière dont vos pensées, émotions et comportements affectent votre humeur. La thérapie par la parole vous aide à apprendre à prendre le contrôle de votre vie et à réagir aux situations difficiles avec des capacités d'adaptation saines.

 

Psychothérapie cognitive postrationaliste

L’Académie de Psychothérapie Postrationnelle (approche cognitive non classique) a été fondée à la fin des années 1980 avec un ensemble d’hypothèses cohérentes. C'est une académie qui émerge de la psychothérapie contemporaine, développe divers domaines et apporte une forte contribution à la psychothérapie théorique et clinique. Cette académie a montré le même développement que toutes les autres écoles de psychothérapie, ainsi que les mêmes difficultés et solutions. Dans cet article, nous souhaitons montrer quelques tendances qui n'ont pas de cohérence épistémologique, théorique, méthodologique et car ces tendances ne permettent pas la réfutation, ce qui est la prémisse de base de l'Académie de Vittorio Guidano. Enfin, nous soulignons combien il est important en psychothérapie de nos jours d’appliquer des positions méthodologiques et conceptuelles cohérentes basées sur la recherche.

 

Apprentissage et développement : une approche postrationaliste

La perspective constructiviste a apporté un nouvel éclairage sur la conception de la psychopathologie et la pratique de la psychothérapie et a surmonté les lacunes du behaviorisme et de la pensée cognitive rationaliste en abandonnant le principe empirique d'association. Dans ce domaine, Vittorio Guidano a introduit le modèle cognitif postrationaliste, influencé par la théorie des liaisons, l'épistémologie évolutionniste, la théorie des systèmes complexes et la prédominance des processus mentaux abstraits proposés par Hayeck. Guidano considère le système personnel comme une unité auto-organisée en constante évolution. Le rôle du thérapeute postrationaliste est de déséquilibrer stratégiquement le système et de rechercher des moyens plus nouveaux et plus flexibles de construire des expériences personnelles.

Vue à 360 degrés. Il s'agit de décomposer une expérience en une séquence de scènes. C'est comme regarder un film "image par image". Cela vous donne un aperçu de la situation. Réduction. L'étape suivante consiste à déterminer les détails sensoriels et émotionnels qui se produisent dans chacune des scènes définies. C'est comme regarder chaque fragment d'expérience « à la loupe ». Renforcement. Après que chaque scène ait été décrite de la manière la plus détaillée possible, la séquence est reconstituée. De cette manière, la personne voit une image différente de celle initialement perçue et parvient à trouver le fil conducteur.

 

Il existe trois processus principaux qui caractérisent le fonctionnement de la mémoire. Ces processus sont l'encodage, le stockage et la récupération

Comment fonctionne la mémoire ?
Dans sa forme la plus simple, la mémoire décrit le processus continu de stockage d'informations sur une période de temps plus longue. Elle fait partie intégrante de la perception humaine car elle permet aux individus de se souvenir et d’utiliser les événements passés pour structurer leur compréhension et leur comportement dans le présent. La mémoire fournit également un cadre permettant aux individus de comprendre le présent et le futur. La mémoire joue donc un rôle crucial dans l’enseignement et l’apprentissage. Il existe trois processus principaux qui caractérisent le fonctionnement de la mémoire. Ces processus sont l'encodage, le stockage et la récupération (ou rappel).

Codage.

le codage décrit le processus par lequel les informations sont apprises. Cela signifie comment les informations sont enregistrées, comprises et modifiées pour mieux prendre en charge le stockage (que vous verrez dans la section 3.1.2). Les informations sont généralement codées par une (ou plusieurs) des quatre méthodes suivantes :

(1) Codage visuel (à quoi ressemble quelque chose) ;

(2) le codage acoustique (comment quelque chose sonne) ;

(3) codage sémantique (qui signifie quelque chose) ; Et

(4) codage tactile (comment quelque chose se sent). Bien que les informations pénètrent généralement dans le système de mémoire via l'une de ces modalités, la forme sous laquelle ces informations sont stockées peut différer de leur forme codée d'origine (Brown, Roediger et McDaniel, 2014).